A: سلام باربارا. وزن کم کردی؟
B: سلام جولی. آره. دو/چند ماهی هست که رژیم گرفتم.
A: وای عالی شدی.
B: مرسی از توجهت
A: چه نوع رژیمی گرفتی؟
B: من عضو یه باشگاه شدم و مربیم نکته هایی در مورد غذا خوردن بهم داد. با ترکیب بهتر غذا خوردن و ورزش من موفق شدم که 15 پوند (7.5 کیلو) تو یه ماه کم کنم.
A: شگفت انگیزه. مربیت چه نکته هایی بهت گفت؟
B: بیشتر در مورد این بود که چجوری ورش کنم اما بهترین توصیه ای که گرفتم تغییر عادات غذائیم بود. بهم گفت که بجای اینکه سه بار در روز غذا بخورم، 5 بار در روز بخورم
A: متوجه نمیشم. اگه بیشتر بخوری پس چجوری وزن کم میکنی؟
B: در واقع، همون مقدار میخورم. من 5 وعده کوچیکتر میخورم. اساسا، این کار بصورت طبیعی متابولیسم رو سرعت میبخشه و باعث میشه که سریع تر چربی سوزی کنی.
A: متوجه شدم. امتحانش میکنم.
B: توکه لازم نداری وزن کم کنی
A: یه کم شکم دارم که دارم سعی میکنم از دستش راحت شم.
B: ا... اما یادت باشه که یه کم ورزش رو هم تو رژیمت بگُنجانی.
A: ممنون از توصیه‌ت
B: خواهش میکنم.